―雑記―
インフルエンザもやっと治りましたが、少し出歩かなかっただけで、随分、
身体が鈍ってしまいました。夕方くらいになると、疲労がずずーんと
全身にのし掛かってくるような感じです。
気力、体力が落ちてくるとわかるのは、何かを作ろうとするのには
沢山のエネルギーが必要ということ。
それに比べると、ゲームを遊んだり、TVを観たり、本を読んだりするのは、
ほとんど惰性でできるくらいにハードルが低いものですね。
まぁ、本当に疲れていると、本を読むことすらできなくなりますけど（＾＾；）
―雑記―
インフルエンザが不十分に治っている（体温は戻ったものの、咳が頻繁に出る）人と
金曜日（2/8）の晩に３時間ほど飲食をご一緒したんですが、翌日から風邪の諸症状が
でまして、日曜日には、寒気がかなり酷いレベルになってしまいました。
体温を測ってみると３８．５℃。私の平熱は３６．３℃ですから、かなり高めです。
病院で調べて貰ったところ、「インフルエンザＡ型」との判定がびしーっと出ました（＾＾；）
いろいろと噂の絶えない特効薬「タミフル」と高熱時専用の解熱剤を処方してもらい、
現在、ダウン中です（T_T）
人混みの中に出かけられないし、家にいるだけだし、小説の続きでもこんな時こそ、
書くんだー、とか思いましたがまったく頭が動かないんですよね（笑）
仕方がないので、溜まっている録画をぼ〜っと眺めていることにしました。
うーん、こんなことなら予防接種を受けておけば良かったです。
―雑記―
生活している部屋には、70cm四方の飾りガラス窓と、
180cm×80cmくらいの磨りガラス扉があるんですが、
どちらも厚さ数ミリなんですよね。
だから、在る意味、かなり大型の放熱版が２枚あるようなもので。
冬は室温が10℃以下になってしまう有様でした。
そこで、昨日、ガラスに貼り付ける断熱シートを購入。
ガラスのサイズに合わせて、切り取って霧吹きで水をつけてペタッ。
それだけなんですが、室温が3℃上昇しました（＾＾）
いやー、こいつはびっくりです。
―雑記２―
１日1600Kcal以下になるよう努力しつつ、１万歩／日もがんばる、を続けていたところ、
少しずつ体重が減る傾向が見えてきました。体脂肪率はいい感じなんですけどね〜。
ＢＭＩが少し多めなので、調整しているところなのです。
もちろん、12月、１月はかなりカロリーオーバーな日も多く、あくまでも上記摂取カロリーは
目標です。オーバーした日は仕方なし、と思い、努力できる日はがんばる、と。
ちょっとずつですが、運動量も増加しているのが良い影響を出しているんでしょう。
続けたいところです。
―雑記３―
昨年までペットボトル飲料を飲むことが多かったんですけど、
１月から水筒を持ち歩くように変更してみました。
切り替えてみれば、まぁ、別にペットボトル飲料が飲みたいよー、ということもなく（笑）
それに水筒は3本にしてみたら、別にそれで不足を感じるわけでもなく。
１日４本で600円（150円×4）が煮出しパックのお茶×３で、20円前後。
20日でだいたい１万円。年にすると１２万円の節約に♪
……なるといいなぁ、と思います。
―雑記４―
一ヶ月継続して、やっと生活パターンが安定してきました。
次は、なんとか睡眠時間を４．５時間に変更したいところ。（現在は６時間）
部屋の寒さも多少は緩和されてきましたし、温かい布団からも、
出やすくなることでしょう。（＾＾；）
そうして時間ができたら、小説を書く時間に割り当てたいなぁ、と思ってます。
毎週、週末になると「今週こそは書くぞ」と意気込むんですけど、気付くと
なんだかんだとやっているうちに休日は過ぎ去ってしまうのが続いてもう4ヶ月経過。
ちょっとずつは平日も書きためていくんですけど、そのペースはかなりゆっくりで。
永年染みついた生活習慣というのはなかなか変えにくいところですけど、
なんとかしたいです……。