ショウ 「ちわぁ・・・ひさしぶりっすね。」
ＹＯＫＯ「な、なんか無駄に明るいですよ・・・」
ショウ 「なにせ、ほぼ半月ぶりの登場なんで、嬉しくって嬉しくって。（−−）」
ＹＯＫＯ「その辺りの話はまた、また今度にして・・・」
ショウ 「いきなり第６週に飛んでるのがまた、ポイントが高い。（−−）」
ＹＯＫＯ「いったん日課（掲載のこと）が切れると、再開するのって大変
なんですよ・・・色々と。」
ショウ 「ま、日課うんぬんという話をすると薮蛇になるんで、そろそろ、今週の
予定なんぞを話すことにしましょう。」
ＹＯＫＯ「ほっ」
ショウ 「見ての通り、情報掲載が滞っていたわりには体脂肪率はそれほど
悪くは無いといったところ。体重が増加傾向を見せつつあるのが
かなりマズイです。食生活が酷いのと、就寝時間がボロボロなのは
いつも通りってことで。（笑）」
ＹＯＫＯ「今週の目標は？」
ショウ 「とりあえず、運動量の増加。１日３０分はキープしたいと思います。」
ＹＯＫＯ「週末の情報確認が楽しみですね。」
ショウ 「今週は毎日の更新してくださいね・・・一応、生活の引き締めになるんで。」
ＹＯＫＯ「はい、はい。」
ショウ 「・・・（不安）」
・
・
・
ショウ 「とりあえず、減少傾向が見られたのはよかったです。
体重は不思議なことに変化なしでしたが。」
ＹＯＫＯ「運動不足が痛いですね。」
ショウ 「やっぱり、掲載されなくなって、気が抜けたせいでしょう。」
ＹＯＫＯ「（＾＾；）」
ショウ 「このデータが掲載されたのも１０日以上過ぎてからだし・・・」
ＹＯＫＯ「・・・ごめんなさい。」
ショウ 「まぁ、それで集中力が欠けてしまうのは問題ですから、
なんとか怠惰な生活に陥らないようにがんばります。」
ＹＯＫＯ「がんばってください、応援・・・できるだけしますから。」
ショウ 「・・・お互い、無理はしないようにしましょう。（−−；）」
日 |
朝 |
昼 |
晩 |
夜 |
間 |
食材 |
歩数 |
運 |
就寝 |
起床 |
健 |
精 |
体脂肪率 |
体重変化 |
2 |
105 |
560 |
300 |
650 |
226 |
− |
14682 |
× |
02:30 |
08:00 |
△ |
△ |
１９．８％ |
＋−０％ |
3 |
− |
自炊 |
自炊 |
− |
65 |
1811 |
4020 |
× |
02:30 |
12:30 |
○ |
○ |
２０．８％ |
＋−０％ |
4 |
105 |
530 |
自炊 |
− |
226 |
− |
4444 |
30 |
02:00 |
06:00 |
△ |
△ |
２１．５％ |
＋−０％ |
5 |
105 |
530 |
自炊 |
− |
126 |
− |
3778 |
30 |
02:00 |
09:15 |
△ |
△ |
２２．６％ |
＋−０％ |
6 |
− |
800 |
800 |
− |
200 |
− |
4500 |
× |
08:00 |
13:00 |
○ |
○ |
２２．０％ |
＋−０％ |
7 |
− |
800 |
1500 |
− |
200 |
− |
3700 |
× |
04:00 |
09:00 |
○ |
○ |
２１．０％ |
＋−０％ |
8 |
105 |
530 |
530 |
− |
126 |
− |
6501 |
× |
02:00 |
08:30 |
× |
× |
２０．６％ |
＋−０％ |